院ブログ

2016.09.24更新

今回は、スポーツの秋と言うことで、ケガをした時に覚えておくと役に立つ応急処置をお伝えします!!

RICEの法則~♪

Rは「Rest」(安静)、Iは「Icing」(冷却)、Cは「Compression」(圧迫)、Eは「Elevation」(挙上)

この4つは、出来る限り炎症や出血を抑えるための方法です!!

病院などの医療機関での診断を受けるまでは出来る限りRICEに則った措置をすることにより、早期の回復につなげられます(^^)

ケガをしてしまっても焦らず、このRICEの法則を行ってみてくださいね~♪

 

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投稿者: フェニックス整骨院

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